什么是射精没有力气?射精没有力气是指精液不是喷射出来而是“溢出、或滑出”的。

 

 

　　射精没有力气症患者的阴茎勃起无异常，勃起的程度坚硬，勃起的时间也较长，能进行性交动作，但在射精时精液没有力气流出，不是喷射排出体外是缓慢流出，且数量也少，稍稍有些轻微的射精感觉，但不是典型的由射精而产生的心理上的欣快感，甚至无射精感觉，因此可以说无性欲高潮出现。

 

 

　　一些射精没有力气的人往往伴随有快感的下降、消失。一些男子亦会因此而降低对性的兴趣，出现男性性欲消退的。

 

 

　　自我锻炼改善射精功能

 

 

　　射精没有力气患者也不必悲观，男性射精没有力气是可以通过自我锻炼得到恢复的。那么男性射精没有力气应如何自我锻炼呢?

 

 

　　男性射精没有力气自我锻炼方法主要有以下几方面：

 

 

　　1.毛巾锻炼法：在勃起的阴茎上搭上一条毛巾，假如能够承受，说明肌肉强度没问题。假如不能承受，可换用一块小毛巾来试一试。通过男子主动收缩肌肉而抬高阴茎时手巾位置的变化，就可以检查锻炼效果。

 

 

 

 

　　2. 收缩耻骨尾骨肌锻炼法：

 

 

　　也可以在阴茎保持于阴道内时收缩耻骨尾骨肌，使阴茎向你的下腹部抬起，这不仅可以增加男子的肌肉能力，也有助于刺激女方的G点。如女方感觉不到阴茎的收缩，则应提醒男子注意坚持运动耻骨尾骨肌。

 

 

　　锻炼应该常常而有规律，故天天可安排两次各10min左右的固定练习。收缩耻骨尾骨肌可使拉尿间断，这恰恰是你认识耻骨尾骨肌的方法。锻炼时可以先收缩3秒，然后放松3秒，这样为快速，重复10次为一组，当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间各延长至10秒或更久。

 

 

　　3.中断拉尿射精没有力气自我锻炼方法：

 

 

　　由于男子的尿道下段和射精通道是共用的，而拉尿时的一些肌肉活动和射精时有共同的地方如：尿道外括约肌的收缩、松弛，会阴部横纹肌和肛门括约肌的收缩等。所以，通过中断拉尿的方法锻练上述肌肉，增加它们的肌张力是可以改善射精没有力气的情况的。方法是：每次拉尿到一半时，中断拉尿，稍候片刻后又拉尿，如此反复练习锻练。经过一段时间的练习后，部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的。

 

 

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